Эта книга - квинтэсенция знания о физической культуре, методах тренировок, здоровье и красоте. Она повествует об истории возникновения методов развития человеческой силы и представляет собой полноценную поэтапную систему развития физических способностей с детальным описанием упражнений и графиками выполнения. Книга написана бывшим заключенным, человеком, лишившим себя свободы более чем на 20 лет. Человеком, вынужденным обратиться к силе, чтобы выжить. Человеком, решившим несмотря ни на что развиваться и обрести свою личную свободу, свободу сильного тела и крепкого духа.

Скачать djvu pdf